Massage sportif
Le massage sportif est un mélange de manœuvres dynamiques et profondes sur les muscles. Pétrissages, frictions, pressions, vibrations, tapotements… contribuent à préparer, restaurer ou entretenir le physique du sportif ou de tout autre personne physiquement active.
Bienfaits AVANT une séance de sport :
- Préparer les muscles et les articulations afin d’éviter les blessures
- Débloquer la micro-circulation sanguine et lymphatique
- Stimuler les muscles et les chauffer afin de les rendre plus réactifs et moins rigides
Bienfaits APRES une séance de sport :
- Favoriser la récupération par l’évacuation des toxines formées pendant l’effort
- Empêcher les courbatures
- Enlever les tensions et détendre le corps
Contre-indications :
Maladies chroniques – infection bactérienne ou virale – opération chirurgicale de moins de 3 mois – maladie contagieuse – chimiothérapie - radiothérapie
En cas de pathologie grave (cancer, maladie cardiaque,…) : une autorisation du médecin est indispensable.
Pas de massage localement sur : fracture, entorse, foulure, problème de peau.