Africain ou Sportif

Dans le massage africain, le ventre et la respiration sont pris en considération de manière plus importante que dans d’autres traditions de massage. C’est pourquoi ce massage débute par des mouvements de respiration. La relaxation vient alors dans l’ordre, d’une respiration calme, d’un ventre détendu, d’une diaphragme relaxé, du soulagement des contractions musculaires, de la stimulation des articulations et de la détente des tendons. Seules les zones musculaire principales du corps sont massées: cuisses avant, arrière, mollets, dos. Ce massage est décontractant et dynamisant.

La gestuelle est adaptée du massage sportif et peut être puissante. Il s’agit principalement d’effleurages, de pressions, de frictions, de pétrissages et de tapotements.

Pour un massage sportif, les pressions seront plus importantes encore et concerneront 2 zones maximum (par exemple les 2 cuisses...) sur une durée de maximum 50 minutes au total.

Le produit utilisé est le beurre de karité, dont les propriétés contribuent à l’hydratation de la peau et permettent une technique plus appuyée grâce à sa texture plus épaisse que l’huile. Ce produit à la capacité de décontracter les muscles et est très efficace contre les courbatures. Il favorise également la cicatrisation de la peau et est apaisant.

Contre-indications:

Infections

Fièvre

Plaies

Maigreur